SEANCE DECOUVERTE
DE LA PLEINE CONSCIENCE

  • Présentation des bénéfices de la mindfulness

  • Mise en perspective des applications lies au quotidien professionnel (justesse dans la prise de décision, équilibre entre bien-être et performance, qualité de présence et d’écoute, capacité à prendre du recul dans les moments de tempête, créativité)

  • Deux ou trois excercises pour exprimenter la pleine conscience

  • Les Cles pour continuer une pratique par soi-même

  • DURATION: 2h a 1/2 journee

CYCLE DE MEDITATION

  • Apprendre et/ou approfondir la pratique de pleine conscience

  • Programme experimental

  • Chaque seance un theme interconnecté avec les precedents.

  • Seance live + excercices  en e-learning

  • DURATION: 2 jours , ou 4 demi-journées, ou 8 seances de 1h30

ATELIERS SUR THEME

  • STOP

    Stop, prendre le temps, observation et prosseguir

  • TROIS IMPS

    Impersonnel, Imparfait et Impermanent

  • BIENVEILANCE

    Le Management Bienveillant

  • STRESS et REACTIVITE

    How to deal with pressure?

  • COMMUNICATION CONSCIENT

    Conflits de communication, communication stressante, ecoute active,, communication positive, communication non violente

  • CULTURAL INCLUSIVE

    We are all the same et Previleges

  • RE-PERCEPTION

    Changement de perception

  • DURATION: 2h a 1/2 journee

TEAM BUILDING

  • Des  discussions et activités basé sur la pleine conscience  complètement adaptable à votre environnement de travail.

  • DURATION: 2h a 1 journee